هـ. ض ــ الدار البيضاء
غير خوان كارلوس غاريدو، مدرب فريق الوداد البيضاوي، من برنامجه التدريبي المنزلي، الذي كان قد فرضه على لاعبي الفريق الأحمر منذ 10 أيام الماضية.
وأبرزت مصادر جريدة “le12.ma” أن غاريدو طالب من لاعبيه بالحرص على الجانب البدني بشكل جيد، وعدم التهاون خلال هاته الفترة في التداريب من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية.
وأبرزت مصادرنا أن البرنامج يشمل حصتين تدريبيتن بوتيرة 3 أيام في الأسبوع، مع تلقيه مقاطع فيديو وتقارير يومية من طرف المعد البدني للوداد، لمتابعة رفاق إبراهيم النقاش في تداريبهم المنزلية، مؤكدة أن البرنامج “الشاق” للاعبين ينقسم إلى ثلاثة مراحل، الإحماء، تقوية العضلات، والتحمل (الجري على البساط المتحرك، أو الدراجة الأوتوماتيكية).
وأشارت إلى أن غاريدو حث لاعبيه، أيضا، على إتباع نظام غذائي صحي ومتعارف عليه تفاديا لأي زيادة في الوزن مستقبلا كما أنه طالبهم بالنوم الجيد، وعدم الهلع والخوف والتفكير المتواصل من جائحة فيروس “كورونا”.
