الرباط: le12.ma
يعتبر الزعفران في الطب الآسيوي التقليدي من أهم التوابل الطبيعية ذات الفوائد الصحّية التي لا تعد ولا تحصى. واليوم، بدأ العلم الحديث في التعّرف على قوّة مركبات الزعفران واستخداماته. إليك سيدتي عشر فوائد لملك التوابل “الزعفران”.
– تهدئة المعدة:
يمكن أن يساعد في القضاء على الألم والحرقة، وعسر الهضم الذي يأتي مع قرحة المعدة. تظهر الدراسات أن مكوناته النشطة مثل الكروسين و السافرانال لها خصائص مضادة للأكسدة تقلّل من تكوين قرحة المعدة عن طريق منع الأضرار التي تصيب الغشاء المخاطي في المعدة.
– القضاء على الاكتئاب:
حددت إحدى الدراسات أن قوة الزعفران هي مماثلة لمفعول مضادات الإكتئاب وعلاج الاكتئابات الخفيفة والمعتدلة. ويبدو أن الزعفران يعمل مثل السحر بسبب احتوائه على الكروسين و السافرانال، وكلاهما يساعدل علة توازن النواقل العصبية التي تؤثر على مزاجك.
– تقوية الذاكرة:
يحتوي الزعفران على الكروسين التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة.
– علاج السرطان:
يلعب الزعفران دوراً هاماً في علاج مرض السرطان لأنه غني بالكروسين والمواد الأخرى المضادة للسرطان. تناول الزعفران بإنتظام يساعد على الوقاية من نمو الأورام والخلايا السرطانية.
– التخلّض من ألم التهاب المفاصل:
يحتوي الزعفران على مواد مضادة للالتهابات التي تساعد الأنسجة على التخلّص من حمض اللاكتيك، مما يقلل من الالتهابات والآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.
– تعزيز الجهاز المناعي:
يساعد الزعفران على تعزيز الجهاز المناعي بفضل خصائصه الغذائية والمضاداة للاكسدة والمضادة للالتهابات.
– التخفيف من عوارض الدورة الشهرية:
تعاني حوالي 85٪ من النساء من عوارض ما قبل الحيض المزعجة، وقد وجدت الأبحاث أن الزعفران يمكن أن يقلّل بشكل كبير من هذه الأعراض التي تؤثّر على المزاج، والسلوك، والألم بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
– علاج لداء السكّري:
مقاومة الانسولين هي الحالة التي تتوقف فيها الخلايا عن الاستجابة بشكل طبيعي لهرمون الانسولين، وهو عامل رئيسي في تطوّر مرض السكري. ويعتبر الكروسيتين من العناصر الرئيسية للزعفران والذي يساعد في معالجة مقاومة الانسولين.
– مفيد للقلب:
يمكن أن يكون الزعفران علاج حقيقي لقلبك بقضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات التي يمكن أن تعزّز صحّة الشرايين. مادة الكروسيتين الموجودة في الزعفران لديها القدرة على خفض نسبة الكولسترول السيء في الجسم، وبالتالي عدم الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– علاج الأرق:
الزعفران غنيّ بالمنجنيز المعروف لخصائصه المهدّئة. يمكنك إضافة القليل من الزعفران إلى كوب من الحليب الدافىء وتناوله قبل الخلود إلى السرير لأنه يساعد على استرخاء الذهن ويحث على النوم.
