{"id":43810,"date":"2024-07-06T08:33:56","date_gmt":"2024-07-06T07:33:56","guid":{"rendered":"https:\/\/le12.ma\/fr\/?p=43810"},"modified":"2024-07-06T10:30:20","modified_gmt":"2024-07-06T09:30:20","slug":"pourquoi-lhydratation-est-importante-pour-votre-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/le12.ma\/fr\/pourquoi-lhydratation-est-importante-pour-votre-corps\/","title":{"rendered":"Pourquoi l\u2019hydratation est importante pour votre corps ?"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Savez-vous que votre corps est compos\u00e9 \u00e0 60 % d\u2019eau ? Il est conseill\u00e9 de vous hydrater r\u00e9guli\u00e8rement pour compenser les pertes quotidiennes en urine, transpiration ou encore en respiration. Mais il existe d\u2019autres b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019hydratation pour votre corps. Mais il existe d\u2019autres <a href=\"https:\/\/sante-pratique-paris.fr\/bonnes-pratiques-dossier\/pourquoi-lhydratation-est-importante-pour-votre-corps\/\">b\u00e9n\u00e9fices<\/a> de l\u2019hydratation pour votre corps.<\/strong><\/h2>\n<p><strong>La r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature du corps<\/strong><\/p>\n<p><strong>Gr\u00e2ce \u00e0 la <a href=\"https:\/\/le12.ma\/fr\/province-de-tata-lancement-de-projets-dapprovisionnement-en-eau-de-renforcement-de-la-sante-et-de-promotion-du-tourisme\/\">transpiration<\/a>, le corps r\u00e9gule sa temp\u00e9rature. Plus elle monte \u00e0 cause de la fi\u00e8vre, d\u2019une activit\u00e9 sportive ou de l\u2019exposition \u00e0 la chaleur, plus le corps se rafra\u00eechit gr\u00e2ce \u00e0 la transpiration. Ainsi, le corps peut conserver une temp\u00e9rature entre 36,1\u00b0C et 37,8\u00b0C. Il est donc primordial de boire davantage d\u2019eau lorsque les temp\u00e9ratures ext\u00e9rieures sont \u00e9lev\u00e9es.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Le maintien du volume de sang dans le corps<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u2019eau est aussi n\u00e9cessaire pour faciliter la circulation du sang. Le sang est indispensable pour transporter l\u2019oxyg\u00e8ne aux muscles et au cerveau. Il absorbe les nutriments et produit de l\u2019\u00e9nergie.<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u2019importance de l\u2019eau pour le fonctionnement des reins<\/strong><\/p>\n<p><strong>Les reins r\u00e9gulent la quantit\u00e9 d\u2019eau n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019organisme. Ils filtrent l\u2019eau et si 99 % du filtrat est r\u00e9absorb\u00e9, le 1 % restant correspond \u00e0 la quantit\u00e9 d\u2019urine \u00e9mise tous les jours.<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u2019urine permet d\u2019\u00e9liminer les d\u00e9chets m\u00e9taboliques et toxiques de l\u2019organisme tout en conservant les sels min\u00e9raux essentiels. Il est n\u00e9cessaire de boire suffisamment pour que les reins puissent continuer \u00e0 fonctionner.<\/strong><\/p>\n<p><strong>La salive est compos\u00e9e \u00e0 99 % d\u2019eau<\/strong><\/p>\n<p><strong>La salive, constitu\u00e9e \u00e0 99 % d\u2019eau permet non seulement d\u2019absorber les aliments mais aussi de les dig\u00e9rer. Sans salive dans la bouche, l\u2019alimentation (mastication et digestion) devient difficile. Quand vous buvez de l\u2019eau, vous participez au maintien d\u2019un bon niveau de salive !<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u2019hydratation permet d\u2019avoir une belle peau<\/strong><\/p>\n<p><strong>Une bonne hydratation favorise le renouvellement cellulaire et une barri\u00e8re protectrice efficace.<\/strong><\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Savez-vous que votre corps est compos\u00e9 \u00e0 60 % d\u2019eau ? Il est conseill\u00e9 de vous hydrater r\u00e9guli\u00e8rement pour compenser les pertes quotidiennes en urine, transpiration ou encore en respiration. Mais il existe d\u2019autres b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019hydratation pour votre corps. Mais il existe d\u2019autres b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019hydratation pour votre corps. 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