{"id":40103,"date":"2024-02-14T11:03:54","date_gmt":"2024-02-14T10:03:54","guid":{"rendered":"https:\/\/le12.ma\/fr\/?p=40103"},"modified":"2024-02-14T11:44:02","modified_gmt":"2024-02-14T10:44:02","slug":"reseaux-sociaux-quels-dangers-pour-la-sante-mentale-des-marocains","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/le12.ma\/fr\/reseaux-sociaux-quels-dangers-pour-la-sante-mentale-des-marocains\/","title":{"rendered":"R\u00e9seaux sociaux: quels dangers pour la sant\u00e9 mentale des Marocains ?"},"content":{"rendered":"

\u00c0 l\u2019heure o\u00f9 les r\u00e9seaux sociaux semblent meubler la vie quotidienne d\u2019une grande partie des internautes marocains, il est devenu difficile de s\u2019en passer, et encore moins lorsque cet outil permet un large acc\u00e8s \u00e0 l\u2019actualit\u00e9 et aux nouveaut\u00e9s.<\/strong><\/h2>\n
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Certes, on ne peut mettre en doute les nombreux<\/a> avantages de ces r\u00e9seaux en mati\u00e8re de communication, de sociabilisation, de networking et de lutte contre l\u2019isolement, mais qu\u2019en-est-il des dangers notamment pour la sant\u00e9 mentale des Marocains ?<\/strong><\/p>\n

De l\u2019avis de plusieurs sp\u00e9cialistes, l\u2019utilisation des m\u00e9dias sociaux devient probl\u00e9matique lorsqu\u2019elle entra\u00eene des cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur le bien-\u00eatre mental des individus. Des ph\u00e9nom\u00e8nes tels que la comparaison sociale constante, la pression pour maintenir une image id\u00e9alis\u00e9e et la d\u00e9pendance aux retours positifs peuvent conduire \u00e0 des probl\u00e8mes psychologiques comme l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, et une faible estime de soi.<\/strong><\/p>\n

Approch\u00e9 par la MAP \u00e0 ce sujet, le psychologue Adam Lhadi indique que le moment o\u00f9 l\u2019utilisation des r\u00e9seaux sociaux devient probl\u00e9matique d\u00e9pend aussi de la fr\u00e9quence et de l\u2019intensit\u00e9 des effets n\u00e9fastes qui impactent la sant\u00e9 mentale, signalant ainsi la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une utilisation consciente et \u00e9quilibr\u00e9e de ces plateformes.<\/strong><\/p>\n

Dr Lhadi a soulign\u00e9 que cette comparaison<\/a> sociale constante, r\u00e9sultant de la mise en avant s\u00e9lective de moments positifs et de r\u00e9ussites par les utilisateurs, peut engendrer \u00ab\u00a0des sentiments d\u2019insuffisance et d\u2019inad\u00e9quation\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0La qu\u00eate perp\u00e9tuelle de validation \u00e0 travers les likes et les commentaires peut conduire \u00e0 une d\u00e9pendance \u00e0 la reconnaissance en ligne, alt\u00e9rant la perception de la valeur personnelle\u00a0\u00bb, a-t-il d\u00e9velopp\u00e9, alertant \u00e9galement quant \u00e0 la surexposition \u00e0 des contenus n\u00e9gatifs tels que la violence ou la discrimination qui peuvent avoir des implications psychologiques graves.<\/strong><\/p>\n

S\u2019agissant des cat\u00e9gories les plus touch\u00e9es par les d\u00e9rives des plateformes sociales, les femmes semblent \u00eatre les premi\u00e8res victimes compte tenu des complexes et du sentiment d\u2019inf\u00e9riorit\u00e9 qui naissent chez elles en raison des nombreuses d\u00e9viations que l\u2019on rencontre sur ces plateformes.<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Il est plausible de dire que les st\u00e9r\u00e9otypes v\u00e9hicul\u00e9s sur les m\u00e9dias sociaux peuvent affecter davantage les femmes que les hommes\u00a0\u00bb, rel\u00e8ve le psychologue, expliquant que les plateformes sociales repr\u00e9sentent parfois le terrain o\u00f9 persistent et se propagent des st\u00e9r\u00e9otypes pr\u00e9judiciables, renfor\u00e7ant des normes et des attentes souvent discriminatoires envers les femmes.<\/strong><\/p>\n

Ces st\u00e9r\u00e9otypes, souvent li\u00e9s \u00e0 l\u2019apparence physique, aux r\u00f4les sociaux et aux comp\u00e9tences, sont parfois exacerb\u00e9s sur les r\u00e9seaux sociaux, ce qui peut entra\u00eener une pression accrue sur les femmes pour correspondre \u00e0 ces normes id\u00e9alis\u00e9es, souligne-t-il.<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Ces femmes peuvent aussi faire l\u2019objet de discours haineux, de cyberharc\u00e8lement, ainsi que d\u2019autres formes de victimisation en ligne, contribuant \u00e0 une exp\u00e9rience encore plus n\u00e9gative\u00a0\u00bb, a-t-il dit.<\/strong><\/p>\n

Les effets nocifs des r\u00e9seaux sociaux varient aussi en fonction de la culture, de la r\u00e9gion g\u00e9ographique et d\u2019autres facteurs, note, par ailleurs, Dr Lhadi.<\/strong><\/p>\n

De son c\u00f4t\u00e9, le psychiatre et psychanalyste, Jalil Bennani, a \u00e9galement soulign\u00e9 \u00e0 la MAP qu\u2019un mauvais usage des r\u00e9seaux sociaux peut conduire \u00e0 l\u2019endoctrinement et \u00e0 des probl\u00e8mes d\u2019addiction, notamment chez les jeunes, pr\u00e9cisant que la d\u00e9pendance \u00e0 ces plateformes est fortement li\u00e9e \u00e0 la personnalit\u00e9 de son utilisateur.<\/strong><\/p>\n

Il explique, dans ce sens, que la diff\u00e9rence r\u00e9side entre les personnes ins\u00e9r\u00e9es socialement et ayant un bon \u00e9quilibre psychique et les personnes repli\u00e9es sur elles-m\u00eames. Le risque pour cette derni\u00e8re cat\u00e9gorie se situe dans l\u2019accentuation de son repli en raison de l\u2019illusion d\u2019\u00eatre int\u00e9gr\u00e9e socialement gr\u00e2ce aux r\u00e9seaux sociaux.<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Si l\u2019utilisateur de ces plateformes sociales n\u2019a pas la maturit\u00e9 et la prise de conscience n\u00e9cessaires, il peut facilement tomber dans le traquenard de la manipulation\u00a0\u00bb, poursuit le psychiatre, soulignant les risques de fausses amiti\u00e9s et de relations imaginaires lorsqu\u2019un usager \u00e9change avec des inconnus.<\/strong><\/p>\n

Mais les r\u00e9seaux sociaux comprennent aussi plusieurs aspects positifs qui enrichissent la vie des utilisateurs, rassure, \u00e0 son tour, Adam Lhadi, citant des avantages tels que la connectivit\u00e9 instantan\u00e9e qui permet aux individus de maintenir des relations avec des amis et des proches, m\u00eame \u00e0 distance.<\/strong><\/p>\n

Les r\u00e9seaux sociaux facilitent \u00e9galement le partage d\u2019id\u00e9es et d\u2019informations, ainsi que la d\u00e9couverte de contenus culturels, \u00e9ducatifs ou divertissants, a-t-il ajout\u00e9, relevant que ces plateformes peuvent servir de catalyseurs pour la mobilisation sociale, permettant aux utilisateurs de s\u2019exprimer collectivement et de sensibiliser \u00e0 des causes importantes.<\/strong><\/p>\n

Pour utiliser les r\u00e9seaux sociaux de mani\u00e8re \u00e0 pr\u00e9server sa sant\u00e9 mentale, il est important, selon Dr Lhadi, de fixer des limites de temps et de les respecter, une utilisation excessive pouvant contribuer au stress et \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong><\/p>\n

S\u2019accorder r\u00e9guli\u00e8rement des moments sans r\u00e9seaux sociaux en d\u00e9sactivant les notifications s\u2019av\u00e8re tout aussi n\u00e9cessaire pour le bien-\u00eatre \u00e9motionnel de l\u2019utilisateur, ajoute le sp\u00e9cialiste, insistant sur l\u2019imp\u00e9ratif de faire preuve d\u2019autor\u00e9gulation d\u00e8s lors qu\u2019une anxi\u00e9t\u00e9 ou un stress li\u00e9s \u00e0 ces plateformes se font ressentir.<\/strong><\/p>\n

Il est, par ailleurs, important d\u2019\u00eatre s\u00e9lectif en termes d\u2019abonnements, pr\u00e9cise Dr Lhadi qui recommande de suivre des comptes qui inspirent et apportent une valeur positive \u00e0 l\u2019utilisateur et de se d\u00e9sabonner de toutes sources conduisant \u00e0 une comparaison nuisible.<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0En int\u00e9grant ces conseils dans votre utilisation des r\u00e9seaux sociaux, vous pouvez contribuer \u00e0 une exp\u00e9rience en ligne plus positive et prot\u00e9ger votre sant\u00e9 mentale\u00a0\u00bb, conclut le psychologue.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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