يعتبر تناول العصائر على الفطار من العادات الشائعة خلال شهر رمضان المبارك، ولكن الدكتور أحمد سيد، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، يحذر من هذه العادة وينصح بتجنبها.
ويوضح الدكتور سيد في نصيحة طبية رمضانية أن تناول العصائر على الفطار يفاجئ البنكرياس ويتسبب في تعطيلها على مدى الأيام، مما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام.
وبدلاً من ذلك، ينصح الدكتور أحمد سيد بتناول التمر أو الماء أو اللبن كبديل للعصائر على الفطار.
فالتمر يساعد البنكرياس على الإفراز بشكل طبيعي ومنظم للأنسولين، بينما الماء واللبن يساعدان على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.
ويشير الدكتور أحمد سيد إلى أنه من الممكن تناول عصائر الفاكهة الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل بين وجبتي الإفطار والسحور، ويفضل عدم تصفيتها للاستفادة من ألياف الفاكهة التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع حدوث الإمساك، وكذلك تنظيم امتصاص السكريات.
في النهاية، يجب على الصائمين توخي الحذر واتباع نصائح الخبراء الطبيين للحفاظ على صحتهم خلال شهر رمضان المبارك.
