الرباط: le12.ma
يعاني بعض الاطفال من مشكلة السمنة، هذه المعضلة تجعل الاباء عاجزون امامها، ومن بين النصائح التي تساعدك على معالجة السمنة عند ابنك، اخترنا لك خمسة طرق عليك اتباعها، لكن هذا لا يمنع زيارة الطبيب المختص ،تفاديا لمشاكل عويصة قد يعانيها طفلك مع داء السمنة.
1- لا بد أن نحاول أولا حماية أطفالنا من السمنة قبل فوات الأوان، والحماية تبدأ من فترة الرضاعة ولكن إن وقع فيها الطفل، فلا بد أولا من استشارة الطبيب فهذه خطوة هامة قبل البدء بتخفيض الوزن عند الطفل.
2- هناك قواعد أساسية لا بد من مراعاتها لمعالجة بدانة الطفل مثل إدخال تعديلات جوهرية على عادات الطفل الغذائية، كحثه على شرب الحليب و تناول أحد مشتقاته، تحديد الكمية المتناولة في وجبات الغداء والعشاء، جعل الأم وقت تناول الوجبات مناسبة تجمع الأسرة قدر الإمكان وفي جو هادئ
3- تعويد الطفل على مضغ طعامه جيدا إذ يقلل هذا من استهلاك المزيد من الأكل.
4- حث الطفل على شرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة.
5- تشجيع الطفل على الحركة وممارسة النشاط الرياضي لإبعاده عن عالم التلفاز وأجهزة الكومبيوتر وألعاب الفيديو، فالطفل الذي يمارس الرياضة يصرف تفكيره في شيء مفيد له بعيدا عن الطعام.
