le12.ma-وكالات
تؤثر بعض العادات الروتينية اليومية التي يمارسها الزوجان، سلبا على العلاقة الحميمة، لذلك يجب الابتعاد عنها لأنها تجعل الزوجان لا يستمتعان بعلاقتهما الجنسية، فما هي هذه العادات التي يجب تجنبها؟
عدم ممارسة الرياضة
احرصي على ممارسة بعض التمارين الرياضية كرياضة الجري لمدة نصف ساعة يوميا أنت وزوجك، فهذا الأمر يزيد من نسبة إفراز الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالرغبة الجنسية.
التدخين
يؤدي إلى تلف الشرايين والأوردة، نظرا لاحتوائه على مادة النيكوتين الموجودة في التبغ والتي تتسبب في تضييق الأوعية الدموية، ما قد وعدم سريان الدم في الجسم بشكل طبيعي، ما يقلل من الرغبة الجنسية لدى الطرفين.
قلة النوم
النوم الجيد يحسن المزاج ويساعد الجسم على إفراز الهرمونات الجنسية، التي تعمل على إشعال الرغبة لدى الزوجين، لذلك فقلة النوم والسهر تؤثر سلبا على الانتصاب لدى الرجل.
الأطعمة غير الصحية
الأطعمة الجاهزة والغير الصحية تؤثر على العلاقة الحميمة والرغبة الجنسية، لذلك احرصي على تناول الأطعمة التي يحتوي على كثير من الخضروات والفاكهة والتي تحتوي على الأحماض الذهنية “أوميجا 3”.
