le12.ma-وكالات
كشفت العديد من الدراسات على دور الماء المفيد والفعال في تركيب جسم الإنسان ومدى حاجياته اليومية له وتحديد الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
وأكد العديد من الأطباء والأخصائيين، على أن الانسان يحتاج يوميا إلى 8 كؤوس من الماء، أي ما يعادل 1.8 لتر يوميا.
وحسب ” آلا بوجوزيفا” الباحثة في المركز الفيدرالي لعلوم التغذية والتكنولوجيا الحيوية الروسية لـ”آر تي”، أن الكمية الإضافية والزائدة من الماء قد تكون لها عواقب سلبية، لأنها تساهم في انهيار البروتين كما تزيل من الجسم العناصر والفيتامينات الأمر الذي قد يزيد الحمل على الجهاز الدوري والبولي.
وأضافت الخبيرة على دور مذاق المشروبات في إخماد العطش، حيث يمكن الإعتماد على الفاكهة والشاي الأخضر في ذلك، مما يحفز على إفراز اللعاب الذي يقلل بدوره من الرغبة في الشرب.
وأكدت “آلا” بأن الجسم يتلقى المزيد من السوائل من خلال بعض المنتجات الغذائية حيث يحصل الجسم على حوالي 1 الى 1,5 ليتر من السوائل من خلال الحساء أو المشوربات.
